Blog - Formaefitness.it

Quali muscoli allenare col vogatore

Tra i migliori attrezzi per la ginnastica, il vogatore. Il vogatore è un attrezzo ginnico disponibile nella maggior parte delle palestre, se non in tutte, ma si tratta anche di un attrezzo che può essere […]

I benefici dell’ellittica

Tra gli attrezzi ginnici che consentono di ottenere i maggiori benefici, dobbiamo sicuramente ricordare l’ellittica, che potete trovare direttamente in palestra o che potete decidere di acquistare per la vostra casa. Si tratta di un […]

4 programmi di allenamento con l’ellittica

L’ellittica è uno tra gli attrezzi ginnici total body in assoluto migliori. Consente di far lavorare contemporaneamente tutte le fasce muscolari del corpo infatti, senza mettere sotto pressione le articolazioni e consentendo sempre di mantenere […]

Differenze tra impedenziometria e plicometria

Riuscire a restare nel proprio peso forma è importante per poter garantire al proprio organismo il benessere di cui necessita. Prestare attenzione solo ed esclusivamente al proprio peso corporeo è però del tutto sbagliato. Il peso […]

Massa magra ideale: cose da sapere

Esiste un peso forma ideale? Certo che sì, un peso che dipende dal vostro sesso, dalla vostra età, dall’altezza. Più che il peso forma, sarebbe però preferibile controllare l’indice di massa grassa e quello di […]

Apparecchia per massoterapia a casa

La massoterapia consiste nella manipolazione di tessuti molli, quello cioè che tutti siamo abituati a chiamare semplicemente con il nome di massaggio. Si tratta di un trattamento che offre la possibilità di distendere i muscoli in modo […]

Jesolo Sport&Fitness Festival

Nel corso degli ultimi anni gli amanti del fitness sono aumentati davvero molto. Sicuramente a dare una spinta a questo sempre più intenso amore per lo sport e per il movimento è stato il desiderio […]

Recensioni di prodotti per lo sport e la salute