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Massaggio sportivo: quando si utilizza e benefici

Il massaggio sportivo è una tipologia di massaggio che prevede la manipolazione dei tessuti molli soprattutto per quelle persone che svolgono un’attività agonistica e che hanno bisogno di mantenere o migliorare le proprie prestazioni.Il massaggio […]

Esercizi di Kegel anche per gli uomini: come svolgerli

Gli esercizi di Kegel non sono una prerogativa esclusiva delle donne, anche se di certo essi risultano fondamentali per la prevenzione e la cura degli episodi di incontinenza urinaria che si verificano dopo la gravidanza […]

Attività sportiva in menopausa

Per una donna l’attività fisica è importante per mantenersi in buona salute, e lo è ancor ancor di più se si è in menopausa. La menopausa è un periodo molto delicato nella vita di una […]

Visita agonistica sportiva: ecco cosa significa

Sei uno sportivo e ti hanno chiesto di effettuare una visita agonistica sportiva? Vediamo insieme cosa significa sottoporsi a una visita agonistica sportiva e presso chi rivolgersi. Cos’è una visita agonistica sportiva Innanzitutto, partiamo dal […]

Come iniziare una dieta: prepararsi psicologicamente

Cominciare una cura dimagrante non è mai una cosa semplice, soprattutto dal punto di vista psicologico. Prima però di capire come iniziare una dieta, è indispensabile comprendere da quali motivazioni si è spinti. Tra paure […]

Quando è opportuno rivolgersi ad un osteopata

L’osteopatia è una tecnica riconosciuta dall’Organizzazione Mondiale della Salute dove, attraverso la manipolazione di ossa e di altri tessuti, si ripristina innanzitutto la corretta funzione meccanica dell’apparato muscolo-scheletrico, da cui possono dipendere altre problematiche, come […]