Le ricordate le televendite degli anni ‘90 che proponevano agli spettatori pedane vibranti con fasce, rulli oppure sfere? Promettevano di fare dei veri e propri miracoli, trasformando ogni donna in una modella bellissima, proprio come quella che si vedeva nella televendita, in un costume succinto, con glutei semplicemente impeccabili, con un fisico tonico come poche altre donne al mondo. Ne vendettero a migliaia di quelle pedane vibranti, che in realtà erano poco più che vibromassaggiatori. Niente a che vedere con le pedane vibranti che sono oggi disponibili in commercio, professionali e davvero molto efficaci, affidabili, realizzate basandosi su studi scientifici e ricerche.

Che cosa rispondere quindi alla domanda, la pedana vibrante funziona davvero? Sì, la pedana vibrante funziona, ma solo scegliendo un prodotto professionale e di altissimo livello. Andiamo insieme alla scoperta allora delle migliori pedane vibranti oggi disponibili e delle loro caratteristiche, una guida alla scelta che speriamo possa esservi utile.

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Pedana vibrante: benefici. A cosa serve? Fa dimagrire?

Prima di andare alla scoperta delle caratteristiche che è bene prendere in considerazione, cerchiamo di capire a cosa serve la pedana vibrante. Chi dice che basta utilizzare la pedana per 10 minuti al giorno, anche stando fermi sopra di essa mentre si guarda la televisione, per tonificare i muscoli e dimagrire, sta affermando qualcosa di completamente falso. La pedana vibrante è un attrezzo sportivo che, come ogni altro attrezzo di questo genere, deve essere utilizzato durante l’allenamento, per rendere ogni esercizio molto più performante, e che comporta benefici solo se associato ad una vita attiva e anche ad un’alimentazione sana e genuina.

Dato che ogni esercizio che compirete diventa grazie alla pedana più intenso, è possibile utilizzare la pedana vibrante per dimagrire più velocemente. I muscoli grazie alla pedana vibrante si contraggono con velocità, anche 50 volte più velocemente rispetto allo stesso identico esercizio effettuato del tutto a corpo libero. La pedana vibrante tonifica quindi i muscoli, asciuga il fisico, consentendo di ottenere maggiore forza e resistenza. Ma con la pedana vibrante solo gli addominali si rafforzano e i glutei? Assolutamente no, la pedana vibrante è total body. Le vibrazioni cioè arrivano in ogni parte del corpo e questo significa riuscire a tonificare ogni centimetro quadrato disponibile!

È indicata la pedana vibrante per la cellulite, questo è più che vero anche senza effettuare chissà che genere di esercizi, in quanto la vibrazione consente di ottenere un netto miglioramento della circolazione del sangue. Questo significa riuscire a contrastare in modo efficace l’antiestetico effetto buccia d’arancia e far sì che la cellulite possa essere sconfitta. Infine è doveroso inserire tra i benefici della pedana vibrante anche un miglioramento della postura. Sì, perché la pedana, date le sue vibrazioni e a seconda dei modelli anche il suo movimento, costringe il corpo a cercare di restare in equilibrio: durante questo tentativo, la schiena e il collo devono necessariamente stare ben dritti, così che sia possibile imparare quale sia la giusta posizione da tenere, non solo in allenamento ma in ogni altro momento della giornata. Migliorando la postura, è possibile eliminare alla radice dolori alla schiena e al collo e il proprio portamento diventa molto più bello ed elegante.

Infine ci sentiamo in dovere di ricordare che la pedana vibrante è molto utile per la riabilitazione e la fisioterapia, a seguito di un infortunio, un incidente oppure un intervento chirurgico. In questo caso però è di fondamentale importanza chiedere prima consiglio al proprio medico o fisioterapista. Anche utilizzare la pedana vibrante per l’osteoporosi è una buona scelta, sempre però dietro consiglio anche in questo caso del proprio medico curante e optando per macchinari ad hoc, pensati proprio per questo tipo di problema.

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Le caratteristiche tecniche da prendere in considerazione

Andiamo adesso alla scoperta di quali caratteristiche è bene prendere in considerazione al momento della scelta. Partiamo dalle caratteristiche tecniche, quelle che possono davvero fare la differenza tra un modello professionale e un modello invece di bassa qualità:

● Frequenza di vibrazione. La frequenza di vibrazione corrisponde al numero di vibrazioni che la pedana è in grado di garantire al secondo. Ci sono pedane che possono garantire una decina di vibrazioni al secondo al massimo e altre che invece possono raggiungere anche le 50 vibrazioni al secondo. In linea di massima le pedane che possono raggiungere numerose vibrazioni sono le migliori, ma solo se la scelta della frequenza è del tutto personalizzabile in base alla tipologia di esercizio che si deve effettuare e all’effetto che si desidera ottenere.

● Accelerazione. L’accelerazione corrisponde alla velocità con cui è possibile aumentare la vibrazione. Se l’accelerazione è elevata, si tratta di uno strumento di alto livello.

● Potenza. La potenza corrisponde alle prestazioni del motore di cui la pedana vibrante è in possesso. Sempre meglio optare ovviamente per pedane che sono in possesso di un’elevata potenza. È importante però accertarsi che il macchinario sia in alta classe energetica, capace cioè di non far aumentare in modo sin troppo intenso la vostra bolletta della luce.

È molto importante poi ricordare che le pedane vibranti possono essere di due diverse tipologie:

● Pedana vibrante basculante. Il modello basculante, conosciuto anche come pedana vibrante oscillante, effettua un movimento di oscillazione laterale, da destra a sinistra insomma, un po’ come quando si cammina.

● Pedana vibrante sussultoria. I modelli sussultori, conosciuti anche come sinusoidali, effettuano un movimento verticale. Proprio per questo motivo le fasce muscolari tendono a lavorare molto velocemente.

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Pedana vibrante: altre importanti caratteristiche

Oltre alle caratteristiche tecniche di cui vi abbiamo appena parlato, ci sono altre indicazioni sulla pedana vibrante che ci sentiamo in dovere di darvi. Alcuni modelli di ultima generazione hanno infatti alcuni extra che non sono di sicuro fondamentali ma che possono fare la differenza tra un modello e l’altro a parità di qualità e performance. Eccoli elencati di seguito:

● Superficie antiscivolo. È necessario che la pedana vibrante abbia una superficie antiscivolo? Sì, anche nel caso in cui la si utilizzi con le scarpe da ginnastica. In questo modo infatti si ha la garanzia di una presa salda sulla pedana, senza che vi sia il rischio di poter scivolare, cadere e incorrere in un qualche infortunio.

● Alimentazione. Alcuni modelli di pedana vibrante possono funzionare solo ed esclusivamente se attaccati alla presa della corrente elettrica mentre altri funzionano a batteria. Ovviamente i modelli a batteria sono la scelta migliore. In questo modo infatti non dovrete necessariamente avere a disposizione una presa della corrente e potete allenarvi ovunque, persino nel giardino di casa se lo desiderate. È bene controllare però che nella confezione sia presente il cavo per l’alimentazione, meglio se con presa USB, ed è importante anche accertarsi che la carica della batteria sia veloce e che la sua autonomia sia elevata.

● Altoparlanti Bluetooth integrati. Quando ci si allena in casa, è facile annoiarsi. Non c’è nessuno infatti con cui parlare e ci sono così tante distrazioni che possono allontanare dall’allenamento. Ecco perché avere degli altoparlanti integrati sulla pedana che si connettono tramite bluetooth al proprio smartphone è importante, un piccolo extra che vi consente di ascoltare la vostra musica preferita mentre fate gli esercizi, rendendo così questo momento molto piacevole.

● Display digitale. Avere a disposizione un display digitale che consente di controllare l’andamento dell’allenamento è altrettanto importante, soprattutto se messo in una posizione da cui è sempre possibile vederlo, qualsiasi sia l’esercizio che state effettuando. Il display deve essere ampio, luminoso, e deve dare indicazioni circa il tempo di allenamento e l’intensità della vibrazione. Se poi dal display è anche possibile accedere a programmi preimpostati, tanto meglio ovviamente.

● Telecomando. Accedere a programmi preimpostati e gestire il proprio allenamento diventa più semplice se avete a disposizione un telecomando. In questo modo non dovrete spostarvi, con il rischio di perdere la perfetta posizione per l’esercizio successivo che siete riusciti a scovare.

● Bande elastiche. Se sono presenti nella confezione delle bande elastiche da poter attaccare alla propria pedana, tanto meglio. Non dovrete infatti in questo modo acquistarle a parte, con il rischio di commettere degli errori di valutazione e acquistare uno strumento non adatto per la vostra pedana. Una pedana vibrante insomma pronta per essere utilizzata!

● Guida agli esercizi. Nella maggior parte delle pedane vibranti oggi disponibili in commercio, trovate anche una guida con indicati molti esercizi da effettuare con la pedana a seconda dell’effetto che si desidera ottenere. Si tratta di un piccolo manuale utilissimo per chi si approccia per la prima volta a questo strumento e vuole imparare ad utilizzarlo al meglio, senza commettere alcun tipo di errore.

● Design. Niente macchinari in stile anni ‘90! Dato che la pedana vibrante deve essere piacevole da utilizzare e deve integrarsi al meglio con i vostri ambienti residenziali, è bene avere a disposizione un prodotto dal design moderno, elegante e accattivante. Non solo, deve trattarsi anche di un design ultraslim, in modo che sia per voi possibile riporre la pedana quando non viene utilizzata praticamente ovunque, sotto al letto, sotto al divano, nell’armadio, in uno sgabuzzino.

● Supporti per le braccia. Questa a nostro avviso non è una caratteristica che fa la differenza, ma è importante prenderla in considerazione nel caso in cui si desideri uno strumento su cui avere una presa più salda. I supporti per le braccia rendono infatti alcune esercizi più semplici e confortevoli da realizzare. Ovviamente i modelli con supporti sono un po’ più ingombranti, quindi anche più difficili da riporre quanto non vengono utilizzati.

Ci sentiamo in dovere di ricordarvi di controllare sempre anche il carico massimo che la pedana è in grado di supportare, pena il rischio di acquistare un prodotto che potrebbe rompersi nel giro di poco tempo e che non risulta adatto per la vostra corporatura. La maggior parte delle pedane vibranti oggi disponibili commercio riescono a supportare un peso di ben 150 kg. Nel caso in cui la vostra sia una corporatura un po’ più importante, è bene andare alla ricerca di modelli specifici.

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Pedana vibrante controindicazioni

Scegliere una pedana vibrante basandosi sulle caratteristiche di cui vi abbiamo sopra parlato è di fondamentale importanza, perché solo in questo modo avrete la possibilità di acquistare un prodotto di qualità, professionale, sicuro. Acquistando un prodotto di basso livello, che in realtà non è una pedana vibrante ma un banale vibromassaggiatore, è invece possibile incorrere in alcune conseguenze negative. Non solo non riuscirete ad ottenere alcun tipo di beneficio positivo sul vostro corpo, ma potreste anche incorrere in problemi alle articolazioni e alla schiena.

Anche acquistando però un modello di alta qualità, ci sono alcune accortezze che è bene prendere in considerazione. Sarebbe preferibile infatti non utilizzare la pedana vibrante in gravidanza. Le vibrazioni infatti che la pedana crea potrebbero causare contrazioni, creando spiacevoli conseguenze. Questa è una precauzione che è indicata su ogni libretto delle istruzioni, qualsiasi sia il modello e la marca di pedana che avete deciso di acquistare.

Pedana vibrante al miglior prezzo

I prezzi della pedana vibrante, andando alla ricerca di un modello professionale di alta qualità, possono essere elevati. Quanto costa una pedana vibrante? Anche oltre 500 euro a seconda dei modelli! Proprio per questo motivo è importante cercare di risparmiare. Vi consigliamo allora di non acquistare una pedana vibrante nei negozi della città, dove di sicuro i prezzi sono infatti elevati, senza dimenticare poi che potrebbero essere pochi i modelli tra cui scegliere. Meglio optare per il web dove i modelli sono sempre numerosi invece e i prezzi concorrenziali. Tra gli e-commerce che offrono le migliori offerte sulle pedane vibranti, Amazon.

Scegliere una pedana vibrante su Amazon è semplice. Utilizzate il motore di ricerca di Amazon per scovare i modelli di pedana più adatti alle vostre esigenze. Navigate poi nelle schede prodotto, dove sono presenti immagini e video, descrizione, lista delle caratteristiche più importanti e specifiche tecniche. Ogni scheda prodotto è anche corredata dalle recensioni che sono state lasciate da coloro che hanno già fatto proprio quell’acquisto. Ogni recensione sulla pedana vibrante è fonte di importanti informazioni, in quanto vi offre la possibilità di mettere in luce i pro e i contro di ogni modello, andando al di là della mera descrizione data dal produttore o dal venditore. Se avete ancora qualche dubbio, potete poi porre delle domande in modo diretto al venditore, oppure agli utenti che hanno fatto quell’acquisto su Amazon, così da poter ottenere ulteriori informazioni.

Grazie a tutte queste informazioni, avete la possibilità di scegliere senza difficoltà quale sia il modello perfetto per voi. Lo potete acquistare poi in pochi click, pagando tramite carta di credito. I pagamenti sono sempre sicuri e le spedizioni sono veloci, anche in appena un giorno in alcuni casi, soprattutto se avete deciso di accendere un abbonamento Amazon Prime. E per qualsiasi problema in cui potreste incorrere, c’è il servizio assistenza clienti Amazon, che è considerato come uno dei migliori del web.

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